Ad Placement : keyvisualcosmobodyShoppingBody Care2025鈣片推薦｜15大好評品牌！一文看功效、副作用、禁忌及食法Crystal Leung edited by Venus Law, Rosamund Yip08 Jan 2025 Ad Placement : title Ad Placement : intro鈣片推薦品牌有哪些？鈣質對於人體有着不可或缺的功能，然而即使我們的飲食中包含了豐富的鈣源，如乳製品、豆類、綠葉蔬菜和某些魚類，有些人仍然可能無法從飲食中獲得足夠的鈣，因此服用鈣片是補充鈣攝入的有效方式。不過究竟如何選購鈣片？鈣片應該早上吃還是晚上吃？下文為你逐一解答！
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立即登入/登記 立即登入/登記 會員專享優惠 🎁 會員專享優惠 🎁 Ad Placement : group Ad Placement : page鈣片5大功效維持骨骼健康：骨骼是體內鈣的主要儲存部位，如果攝入的鈣不足，骨骼將逐漸變薄並變得脆弱，這可能導致骨質疏鬆症。 維持心臟健康：鈣可以幫助心臟肌肉正常收縮，對維持心臟健康有着極大的幫助。有助神經傳導：鈣在神經傳導過程中起著重要作用，影響到我們的思考、感知和運動能力。有助血液凝固：鈣在血液凝固過程中也起著重要的作用。支持肌肉功能：鈣對肌肉收縮和放鬆起到重要的作用，對肌肉功能的支持是不可少的。
ADVERTISEMENTADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOWCONTINUE READING BELOW Ad Placement : page鈣片種類與分別鈣片主要可以分為碳酸鈣、檸檬酸鈣、鈣醋酸鹽與珊瑚鈣，每種都有其特定的優點和適用情況。
如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →鈣片種類
優點
碳酸鈣
最常見的鈣補充劑類型，含鈣量高，價格相對便宜。它通常需要與食物一起服用以增加吸收。
檸檬酸鈣
比碳酸鈣更容易被身體吸收，可以空腹或與食物一起服用。 對長者或胃酸低的人，是一個好選擇。
鈣醋酸鹽
通常需要醫生處方，對於腎臟功能不全的人來說，有平衡的作用。
珊瑚鈣
自然來源的鈣補充劑，但其效果和安全性可能因品牌和來源的不同而異。
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檸檬酸鈣是鈣的一種？營養師公開檸檬酸鈣4大功效、進食及選購鈣保健品攻略
Ad Placement : page Ad Placement : page15大鈣片品牌推薦如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →鈣片推薦價錢推薦指數鈣思健D3咀嚼鈣片$249/30pcs★★★★★Swisse Ultiboost 鈣+維他命D$119/90pcs★★★★★佳存成人鈣片$247.5/60pcs★★★★★卓營方 超級強骨増高鈣4 in 1配方$358/100pcs ★★★★☆萬寧鈣+維他命D3咀嚼片$88/90pcs ★★★★☆加拿大AG「楓之寶」 護骨鈣鎂鋅+D$747.5/270pcs★★★★☆Now Food 乳酸鈣$102/250pcs★★★☆☆Holdbody 天然孕婦鈣片 $289/60pcs★★★★★GHC 鈣鎂鉀 +D$259/120pcs ★★★★★醫之選液鈣健 （強化骨質配方）$234/120pcs ★★★☆☆Life Nutrition AC 藻鈣多$498/120pcs ★★★★☆Wholelove Plus愛完全骨の海藻鈣$299/60pcs★★★★★BG Pro博健專研強鈣補$299/15pcs ★★★★☆Herbs 草姬鈣骼鎂$299/15pcs ★★★★☆Arthrostrong 骨樂靈奧米+鈣$238/84pcs ★★★☆☆如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →
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鈣片推薦：鈣思健D3咀嚼鈣片 SHOP NOW SHOP NOW 如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →鈣思健D3咀嚼鈣片價錢$249/30pcs功效挪威製造，蘊含高濃度鈣及維他命D3，有助鈣質吸收，增強骨質密度；配方迅速溶解，每日一次，每次咀嚼或含服一片即可，方便食用。
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鈣片推薦：Swisse Ultiboost 鈣+維他命D SHOP NOW SHOP NOW 如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →Swisse Ultiboost 鈣+維他命D價錢$119/90pcs功效採用檸檬酸鈣配方，更易吸收，有助於保持牙齒和骨骼健康，體骨骼為身體提供框架，幫助保持體形、保護重要器官，並為肌肉提供附著之處。如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →
產品推介： Swisse Ultiboost 鈣+維他命 D ( HKD $119.00 ) ADVERTISEMENTADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOWCONTINUE READING BELOW Ad Placement : page3
鈣片推薦：佳存成人鈣片 SHOP NOW SHOP NOW 如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →佳存成人鈣片價錢$247.5/60pcs功效蘊含高濃度鈣質，有助維持理想骨質，配方同時提供維他命D500IU，維持肌肉強度，而且不含乳糖，幫助維持良好體態。如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →
產品推介： 佳存 成人鈣片 ( HKD $247.50HKD $184.00 ) Ad Placement : page Ad Placement : group Ad Placement : page4
鈣片推薦：卓營方 超級強骨増高鈣4 in 1配方 SHOP NOW SHOP NOW 如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →卓營方 超級強骨増高鈣4 in 1配方價錢$358/100pcs 功效配方有助維持骨骼和牙齒的健康及促進生長，特別適合未能從飲食中攝取充足營養的兒童，能顯著增強身體抵抗力及集中力，對抗致病原同時加強營養吸收。
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鈣片推薦：萬寧鈣+維他命D3咀嚼片如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →萬寧鈣+維他命D3咀嚼片價錢$88/90pcs 功效萬寧自家品牌推出的鈣片，每份含720毫克鈣+200IU維他命D3成分，並且無添加糖、酵母、小麥、麩質、牛奶衍生物或防腐劑，有助防止骨質流失，鞏固骨骼及肌肉健康。
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鈣片推薦：加拿大AG「楓之寶」 護骨鈣鎂鋅+D SHOP NOW SHOP NOW 如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →加拿大AG「楓之寶」 護骨鈣鎂鋅+D價錢$747.5/270pcs功效獨特複合配方採用鈣和鎂2:1黃金比例，提供4大護骨元素，有助改善骨質密度、延緩骨質流失、鞏固骨骼和牙齒； 配合維他命D更有助鈣質吸收，保持肌肉力量。
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產品推介： 加拿大AG「楓之寶」 護骨鈣鎂鋅+D ( HKD $747.50HKD $364.00 ) Ad Placement : page Ad Placement : group Ad Placement : page7
鈣片推薦：Now Food 乳酸鈣 SHOP NOW SHOP NOW 如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →Now Food 乳酸鈣價錢$102/250pcs功效屬不含磷的鈣，有效助力骨骼健康，純素藥片易於吞噬，對於健康骨骼和牙齒生長及維護功不可沒。如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →
產品推介： Now Food 乳酸鈣 ( HKD $102.00 ) Ad Placement : page Ad Placement : page8
鈣片推薦：Holdbody 天然孕婦鈣片如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →Holdbody 天然孕婦鈣片 價錢$289/60pcs功效針對孕婦而設的獨有BoneBuild配方，含專利CBP（100%純天然牛初乳清蛋白）及活性維他命D（VitaminD3），為媽媽及胎兒提供充足鈣質，強健孕婦骨骼結構及肌肉健康，預防骨質流失及產後骨質疏鬆；配方天然安全，確保不含有害重金屬及達到澳洲TGA安管局認證標準，可以安心服用。
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鈣片推薦：GHC 鈣鎂鉀 +D如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →GHC 鈣鎂鉀 +D價錢$259/120pcs 功效配方選用蘋果檸檬酸鈣，比檸檬酸鈣更易吸收，加上維他命D，有助鈣質吸收，而鎂則有助鎖鈣，同時能放鬆肌肉和神經，改善睡眠質素，預防抽筋，紓緩週期不適而引起的疼痛，適合希望維持或提升骨質密度人士。如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →
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鈣片推薦：醫之選液鈣健 （強化骨質配方） SHOP NOW SHOP NOW 如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →醫之選液鈣健 （強化骨質配方）價錢$234/120pcs 功效液體鈣專家處方，比鈣片容易吸收，維他命D3有助促進鈣質吸收，同時強健骨骼、牙齒和肌肉；建議每日服用兩至三粒。
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產品推介： 醫之選 液鈣健 （強化骨質配方） ( HKD $234.00 ) Ad Placement : page Ad Placement : page11
鈣片推薦：Life Nutrition AC 藻鈣多 SHOP NOW SHOP NOW 如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →Life Nutrition AC 藻鈣多價錢$498/120pcs 功效於屈臣氏獨家發含的Life Nutrition鈣片，有別於一般人工鈣化合物產品，海藻鈣片由純天然海藻提煉而成，容易被身體吸收；配方更加入了天然維他命D3和維他命K2成分，含鈣、鐵、鋅、鎂、銅、硒等超過70種天然礦物質和微量元素，有效鞏固骨骼結構，抑制骨質流失。獨特設計的丸錠體積較小，易於吞服及消化。
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產品推介： Life Nutrition AC 藻鈣多 ( HKD $498.00HKD $379.00 ) Ad Placement : page Ad Placement : page12
鈣片推薦：Wholelove Plus愛完全骨の海藻鈣如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →Wholelove Plus愛完全骨の海藻鈣價錢$299/60pcs功效來自日本的鈣片品牌，採用更易被人體吸收的深海天然紅海藻鈣，集合4大專利成分及維他命D3等有效成分，有效補鈣、吸鈣、鎖鈣，大大提升吸收率同時堵截骨質流失，配方更獲骨科專科醫生權威推薦。
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鈣片推薦：BG Pro博健專研強鈣補如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →BG Pro博健專研強鈣補價錢$299/15pcs 功效產自台灣，以微米液態化技術將鈣分子均質化，有助提升鈣吸收量，更可以直接吸收膠原蛋白，強化骨骼韌性，特別適合孕婦及產後媽媽把握補鈣黃金期，同時補充鈣質和膠原。
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鈣片推薦：Herbs 草姬鈣骼鎂如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →Herbs 草姬鈣骼鎂價錢$299/15pcs 功效採用無污染愛爾蘭深海的天然海藻鈣，黃金組合結合專利日本軟骨萃取、鎂及維他命D3，含有72種人體所需之礦物微量元素，配方溶於水後會產生高離子化，更易被人體吸收，全面補充鈣質及骨骼所需營養。
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鈣片推薦：Arthrostrong 骨樂靈奧米+鈣如受螢幕所限，請向右掃查看更多內容 →Arthrostrong 骨樂靈奧米+鈣價錢$238/84pcs 功效配方萃取自牛奶中鈣的有效成分，不含牛奶中的乳糖及羶味，任何人士也可服用。糅合含豐富奧米加3、6、9的亞麻仁油，增強鈣質吸收並減慢流失速度，更能保護血管壁及增強心臟機能。
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Ad Placement : page Ad Placement : group Ad Placement : page鈣片早上吃還是晚上吃？鈣片正確食法很多人都會好奇，鈣片應該在早上吃還是晚上吃？鈣片通常在餐後服用，因為食物可以增加鈣的吸收，亦可選擇在睡前服用，因為人體在夜間吸收鈣的能力更強。而鈣的攝取量視年齡、性別和特定健康狀況等因素而異。
ADVERTISEMENTADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUESCROLL TO CONTINUE Ad Placement : page鈣質可以長期吃嗎？成人每日攝取量是多少？成年人通常建議每天攝取1000-1200mg的鈣。當服用鈣片時，最好搭配大量的水分，以幫助身體吸收，並減少任何可能的消化不適。若有任何慢性疾病，例如腎臟疾病，或者正在服用其他藥物，應先諮詢醫生，根據指示而服用。
Ad Placement : pageADVERTISEMENTADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOWCONTINUE READING BELOW鈣片有副作用及禁忌嗎？鈣片在補充鈣質能維護健康，但過量或不當使用也可能導致一些副作用，如便秘、腹脹或腹痛，過量攝取更可能增加腎結石的風險。不過，正常劑量的鈣補充劑通常被認為是安全的，在開始服用鈣補充劑或其他健康補充劑時，最好先諮詢醫生或藥劑師的建議。
長期服用鈣片有副作用嗎？
長期過量服用鈣片可能會導致高鈣血症，有機會出現便秘、腎結石、骨痛等問題。建議遵循每日建議的鈣攝入量，並避免過量補充。立即看2024鈣片推薦｜15大好評品牌！一文看功效、副作用、禁忌及食法
如何選購鈣片？
選擇鈣片時應考慮鈣的來源（如碳酸鈣、檸檬酸鈣）、吸收率以及是否有加入維他命D，因為維他命D能促進鈣的吸收。此外，可根據個人需求選擇適合的鈣片類型，如片劑、軟膠囊或咀嚼片等。立即看2024鈣片推薦｜15大好評品牌！一文看功效、副作用、禁忌及食法
Ad Placement : page Ad Placement : group Ad Placement : tagsShare # 鈣片推薦 # 鈣片推薦 # 鈣片功效 # 鈣片功效 # 鈣片副作用 # 鈣片副作用 # 鈣片禁忌 # 鈣片禁忌 # 購物情報 # 購物情報 Share on: Copied! 成為 會員解鎖以下內容
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